O Instituto de Pesquisa do Hospital Home, o Centro Médico de Excelência da FIFA, a Comissão de Saúde da Federação de Futebol do Distrito Federal e o Centro Universitário de Brasília (UniCeub) produziram um manual de redução de impacto da covid-19.

O material é intitulado “Orientações para clubes, escolas e atletas de futebol do Distrito Federal durante o período de distanciamento social no enfrentamento à pandemia Sars-Cov-2”. Foi construído por meio do Projeto de Assistência Educacional e à Saúde do Atleta, da pós-graduação em fisioterapia traumato-ortopédica e funcional e da Faculdade de Ciências da Educação e Saúde (Fecs).

Orientações

O manual apresenta os conceitos de destreinamento, ou seja, período em que o treinamento é suspenso ou realizado com intensidade, duração e/ou frequência insuficientes para manter o nível de desempenho. Orientações para o fortalecimento muscular, cardiorrespiratório, flexibilidade, prevenção de lesões e orientações nutricionais são alguns dos pontos abordados pela publicação.

Em exercícios cardiorrespiratórios, por exemplo, o manual recomenda corrida estacionária, polichinelos, pular corda, ou subir escadas. Já nas atividades de flexibilidade, indica-se alongamentos para manter ou desenvolver a amplitude de movimento dos grupos musculares maiores.

Para prevenção de lesões, segundo o manual, é aconselhável fortalecer músculos do tronco, posterior da coxa e sensório-motores. Demais orientações e exercícios podem ser encontrados detalhadamente na cartilha. Importante: não treine em caso de febre e/ou suspeita de covid-19.

Confira o manual na íntegra:

Para chegar às melhores instruções, foram realizados testes com atletas do Distrito Federal pelo instituto de pesquisa do Home. Além de visar o fortalecimento físico e mental dos atletas no isolamento, também há orientações às comissões técnicas sobre como prestar auxílio.

“Nós observamos que não existiam diretrizes de como minimizar o impacto da covid-19 durante este período”, conta o fisioterapeuta do Hospital Home e um dos líderes do projeto, Marcio Oliveira. “Reconhecemos que era nosso papel levar à população uma forma eficiente, sem muitos custos”, complementa.

O especialista em ortopedia, Dr. Paulo Lobo, também falou ao DF Sports+. Perguntado sobre as intenções da FFDF em implementar um setor de medicina, Paulo afirma que é um plano antigo. “Vamos montar a comissão médica da Federação. Estarei à frente disso”, assegura.

“Hoje, apenas de duas a quatro federações já têm comissões médicas. Brasília, apesar de um futebol jovem, vai estar entre as primeiras a ter. Mas isso não foi formalizado ainda”, finaliza o ortopedista.